{
    "title": "Cips Diyeti",
    "image": "https://www.cips.gen.tr/images/cips-diyeti.jpg",
    "date": "22.01.2024 00:44:34",
    "author": "ismail veske",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Cips Diyeti;</b> Kansas üniversitesi beslenme bölümünde yapılan araştırmalara göre, insanların kendi üzerinde uygulayarak ve sürekli bir şekilde bisküvi ve cips tüketerek 2 ayda 12 kilo verdiği gözlendi. Böylece 91 kilodan tam 79 kiloya düştükleri saptandı. Üstelik gövde kitle indeksleri de 28.8'den 24.9'a düştü. Hesaplamalara göre kişilerin günde 2 bin 600 kalori alması gerekiyordu. Kişiler zayıflamak için günde bin 800 kalori aldı. Fakat bu kalorinin üçte ikisini sıhhatli olan besinler tüketmek yerine fast food ürünlerden, üçte birlik kısmını ise proteinli içecekler ve sebzelerden oluşturuldu. Üç saatte bir bisküvi veya cips tüketildi. Kişiler vitamin ihtiyacını ise multivitaminler ile karşıladı. Bu diyeti eleştirenler, cips ve bisküvinin kolesterolü yükselteceğini savunuyordu. Ancak yapılan araştırmalar, diyete başlamadan önceki kolesterolü ile kilo verilmesinin ardından kolesterolünü karşılaştırdı. Sizlerde evde pratik bir biçimde diyet cipsi hazırlayıp çocuklarınız ve ailenizle sağlıklı bir biçimde yenilebilir.</div><div><br></div><div><b>Diyet Cips Malzemeleri</b></div><ul><li>Yaklaşık 1 su bardağı kadar mısır unu.</li><li>1 su bardağı kadar un.</li><li>4 yemek kaşığı kadar zeytinyağı.</li><li>1 tatlı kaşığı kadar tuz.</li><li>Su.</li></ul><div><b>Diyet Cips Baharatlar</b></div><ul><li>Toz soğan.</li><li>Sarımsak tozu.</li><li>Toz biber.</li><li>İsteğe bağlı olarak kekik, nane, pul biber, karabiber gibi baharatlar kullanılabilir.</li></ul><div><b>Diyet Cips Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Mısır unu, unu ve zeytinyağını bir kaba konulur. Ele yapışmayan bir hamur meydana gelene kadar azar azar su eklenir. Üstünü örtüp 20 dk oda sıcaklığında dinlendirilir. Daha sonra tezgâhın ya da masanın üstüne un serpip ince bir biçimde açılır. (Çok fazla ince açılırsa yırtılır) Üstüne baharatlar serpilir. İstenilen biçim verilip yağlı kâğıt serilmiş fırın tepsisine dizilir. 200 derecede 3 ve 6 dakika kadar pişirilir. Kontrol edilmelidir yoksa çabuk yanabilir.</div>"
        }
    ]
}